撰写心得体会可以使我们更好地反思自己的学习方法和工作方式,从而提高自己的效率和质量。在下面,我们一起来看看一些别人的心得体会,从中反思和总结自己的经验和感悟。
训练球训练心得体会
第一段:介绍训练球的定义和用途(200字)。
训练球是一种专门设计用来提升运动员技能和体能的训练工具。它的主要作用是帮助运动员提高手眼协调能力、力量和灵活性。近年来,训练球在各种运动中的使用越来越广泛,无论是足球、篮球、网球,甚至是高尔夫,都有运动员使用训练球进行训练。在我个人的训练经验中,训练球不仅提高了我的运动技能,还帮助我改变了心态和增强了毅力。
第二段:训练球对技能提升的影响(250字)。
训练球的使用可以有效提高运动员的基本技能。无论是传球、接球还是射门,训练球都能为我们提供更多的锻炼机会。通过持续不断地与训练球进行互动,我们能够逐渐熟悉球的形状、重量和弹性,从而更好地掌握运动技巧。同时,训练球的反弹特性也能够对我们的反应速度和协调能力提出更高的要求。在反复训练的过程中,我发现自己的技术水平得到了显著的提升,不仅能够更准确地控制球的方向和力度,还能够更迅速地作出反应,增强了竞技能力。
第三段:训练球对心态的积极影响(300字)。
训练球的使用不仅对技能有所提升,也对心态有着积极的影响。首先,持续的训练能够增强自信心。通过不断与训练球进行互动,我逐渐意识到只有付出持续努力,才能够提升自己的技巧水平。每一次的成功都是来自于之前的不断尝试和坚持,这使得我相信自己具备克服困难的能力。其次,训练球的使用也能够培养耐心和毅力。一开始,控制训练球可能会面临各种挑战,但通过反复的练习和持之以恒的努力,我逐渐克服了困难,提高了对自身的要求。这种积极的心态也帮助我在其他领域中遇到挑战时更加坚定和果断。
第四段:训练球对身体素质的改善(250字)。
除了对技能和心态的影响,训练球的使用也能够改善我们的身体素质。首先,训练球在锻炼中可以提高我们的力量。通过与训练球的互动,我们需要用更多的肌肉参与到动作中,从而增加了肌肉的负荷,达到增强力量的目的。其次,训练球的使用也能够增强我们的灵活性。通过与训练球进行多种动作的结合,我们的身体需要更加灵活地应对球的反弹和变化。这种灵活性的锻炼可以有效提高我们的身体协调能力和灵敏度,为运动表现提供更多的可能性。
在总结中,可以给出自己对训练球的使用的总结和建议。例如,对于训练球的新手来说,最重要的是掌握基本技能,并且要保持耐心和坚持。同时,要注意找到适合自己的训练球,因为不同的训练球具有不同的特点和用途。最重要的是,训练球只是一种工具,真正提升自己的关键还是在于持之以恒的努力和训练意愿。通过训练球的使用,我不仅提高了自己的技能,还培养了积极的心态和坚韧的意志,这也是我在运动中最宝贵的收获之一。
(总字数:1200字)。
训练队训练心得体会
第一段:引言(100字)。
训练队是一种集体训练和磨练的机会,对于参与其中的个人来说具有重要的意义。在训练队的日子里,我不仅锻炼了身体,也收获了许多宝贵的心得体会。通过与队友的互动、对自身的反思和对训练内容的理解,我逐渐认识到了训练的重要性以及如何更好地从中受益。
第二段:全身心投入(250字)。
参加训练队需要全身心的投入,这意味着必须保持积极的心态,全情投入到训练中。训练队的训练项目多样且强度较大,每一天的锻炼都需要付出大量的汗水和努力。然而,正是这些辛苦和挑战,使我懂得了在逆境中如何保持积极向上的心态。困难是训练的一部分,只有坚持不懈,才能在锻炼中获得真正的进步。在训练队的日子里,我学会了勇敢面对困难和挑战,从而以更坚韧的心态面对生活的各种困难。
第三段:团队合作(250字)。
在训练队的训练过程中,团队合作至关重要。我们一起度过了许多艰难的训练,每个人都发挥着重要的作用。团队合作不仅要求个人的奉献和努力,还需要相互信任和协作。在团队合作中,我学会了倾听和理解他人的观点,学会了相互支持和帮助。通过团队合作,我感受到了彼此之间的互动和支持的力量,在困难中我们相互鼓励,一起克服困难,达成共同的目标。团队合作的经验不仅对于训练队有益,也为我日后的工作和生活提供了宝贵的指导。
第四段:自我反思(300字)。
训练队中我经常进行自我反思,这让我认识到了自身的不足和提升的方向。通过反思,我找到了自身的问题所在,并确定了相应的改进措施。训练的过程中,我发现自己耐力不足,于是加强了长跑和耐力训练;我注意到自己的集中力不够,于是采取了一些专注力训练的方法。自我反思使我更加明确自己的训练目标,并指导我在日常训练中不断努力进步。除了在训练方面的反思,我也会思考自己的行为和态度。通过不断地反思和调整,我逐渐成长为一个更加自律和成熟的人。
第五段:收获与展望(300字)。
参加训练队给我带来了许多宝贵的收获,不仅是身体的锻炼,更是心灵的成长。在训练队中,我学到了坚持不懈的精神和团队合作的重要性。我更加了解了自己,明确了自己的长处和不足,并且积极地寻求进步的方向。训练队的经历也给我带来了对未来的展望。我希望能继续保持坚持和努力的态度,不断超越自己,取得更大的进步。无论是在训练队还是在将来的生活中,我都会努力付出,不停追求更好的自己。
总结(50字):
参加训练队是一段锻炼和成长的过程,通过全身心的投入、团队合作、自我反思以及收获与展望,我逐渐认识到了训练的价值和意义。这段经历将永远留在我的心中,成为我成长的宝贵财富。
训练队训练心得体会
作为一个训练队的成员,我参加了为期一个月的集训训练。通过这次训练,我受益匪浅,收获了许多宝贵的经验和心得。在训练队中,我学到了团队合作、自我调整、规划目标等一系列重要的技能和品质。下面,我将结合自身经历和感悟,从五个方面阐述我的训练心得体会。
首先,团队合作是训练队训练的核心。在训练队中,我们需要配合其他队员,共同完成各项任务。我曾经遇到过一个任务,需要我们合力拔河来展示团队的力量。在这个过程中,我真切地感受到了集体的力量。大家紧密地团结在一起,发扬着团结合作的精神,为了一个共同的目标而努力拼搏。通过这个任务,我意识到团队合作的重要性,团队中的每一个人都是不可或缺的一部分,只有每个人充分发挥自己的特长,才能完成任务。
其次,自我调整能力是训练队训练的重要内容。在训练队中,我们会面临各种不同的情况和环境。有时候,我们需要忍受长时间的高强度训练,有时候又需要面对来自教官的严格指导和考验。在最开始的几天里,我曾经感到非常的不适应,身体力行困乏,情绪低落。但是,我没有放弃,而是选择了积极调整自己的状态。我开始每天早起跑步锻炼,改善自己的身体素质。同时,我也学会了调整自己的心态,积极面对困难和挑战。通过这个过程,我认识到自我调整能力的重要性,只有适应环境,并积极主动地调整自己,才能在训练中更好地进步。
第三,规划目标是训练队训练的关键。参加训练队的目的是为了完善自己,提高自己的能力。在训练队中,我们需要明确自己的目标并制定合理的计划,才能更好地实现自己的目标。在刚开始的时候,我并没有明确自己想要达到的目标,只是随意跟随着队伍参加训练。但是在教官的指导和启发下,我开始思考自己未来的发展方向,并制定了明确的目标和计划。从那时起,我开始刻苦训练,不断提高自己的技能。通过规划目标,我变得更加有方向性,更加坚定地朝着自己的目标前进。
接下来,坚持不懈是训练队训练中的关键要素。训练队训练需要付出很大的努力和毅力,但是只有坚持不懈,才能获得对应的回报。在训练队中,我遇到了很多困难和挑战,有时候想要放弃,但是我清楚地知道,只有坚持下去,才能完成自己的目标。于是,我一次又一次地告诉自己要坚持下去,不要轻易放弃。通过这个过程,我培养了坚持不懈的品质,也取得了一定的成绩。
最后,通过这次训练队训练,我学习到了团队合作、自我调整、规划目标、坚持不懈等一系列重要的技能和品质。这次训练不仅锻炼了我的体能和技能,更重要的是磨砺了我的意志和毅力。我相信,这些经验和心得将对我今后的人生产生积极的影响。我会将训练队训练中学到的宝贵经验应用到生活中的各个方面,不断完善自己,追求卓越。希望未来能有更多的机会参加这样的训练,不断提升自己的能力和素质。
训练心得体会
4月23日(星期五)我校在结束一周的教学工作后,全体老师立即赴xxxx进行拓展训练。当晚我们观看了一场国际级长隆大马戏,真的太精彩了!因为考核的工作备战了两周的我,心暂时轻松了。本以为这场马戏是本次活动中最有意义的项目了,一心想到明天的拓展训练一定是无聊的,真没想到却让我如此难忘。下面我来谈谈自己在这次训练中的一点体会。
因为一开始我就抱着玩的心态来参加,认为这次的训练,只是一种游戏。教练看穿了我们的这种心态,用了一个巧妙的方法,把我们这个团体分成了两队,利用人的好胜心理,挑起我们两队比赛的激情。教练用了最简单最直接地方法检测了我们的专注力,从检测中,我体会到认真聆听是很重要的,让我联想到自己在班主任工作中的一些细节,我每天都在训学生没有好好听讲,不认真的态度。想想自己,在这次训练中,不也存在着这个问题吗?我是一个成年人,更何况他们是一群七、八岁的孩子。教练告诉我们:想做好工作,关键取决于你对待它的态度,因为“态度决定一切”。无论在学习还是工作中,你的态度是积极的还是消极的都取决于你自身。要想一件事情达到理想的结果,惟有以积极的态度,倾注满腔的激情,而不能像烟花那样在最璀璨的瞬间绽放,在最缤纷的刹那凋零。
教练把我们分为两队,比赛就从这里开始。为了争取比赛的胜利,我们给自己的队起了一个响当当的名字叫“威虎队”,为了激起士气,我们还为自己的队起了口号为:“威虎威虎,永远最威武!”
第一关“四渡赤水”训练中,只凭着两条绳子和两根竹竿渡过这条河,我们“威虎队”的每个队员想尽了办法,为求在这次训练里顺利通过且争得胜利。虽然在这关比赛中,我们在时间上略输“猎豹队”二分多钟,但我们队还是全员一个不漏地安全渡岸,总结这次训练,我们主要是输在第一渡时使用的方法不太得当,我们还是在一次一次的渡水里,总结经验与方法,一次比一次渡河的时间快,最难忘的是我的队的队长与副队长,在这个训练比赛中,队长一直走在我们队的最前面,为我们搭桥引线,让我们每位队员都安全顺利通过,而我们的副队长也一直守都最后一个队员过渡后,自己才过来。
第二关“高空历奇”训练中,两个人手牵手,走过高5米多,长8米多,宽约60厘米的板桥,桥是由仅仅9块稀疏不一的木板支撑在铁丝上,虽然上去的队员都被挂着安全线,而紧握安全线的是本组的其他队员,在如此高空的训练中,我们把自己的生命交给了队员,在高空中靠着两人互相合作,互相鼓励,互相信任来完成本次挑战。我跟我校最瘦小的一位女同事一组,开始她提出要跟我一组时,我都不敢相信。但从这次任务中,我重新认识了这位同事。
从这两关拓展训练中,让我深切感受到,团队成员协调的重要性。首先每个队员要相互信任,以认真做好身边的每一件事的态度,这样才会有强烈的责任心和奉献精神。其次,团队要从整体着眼,具体问题具体分析,并根据个人的能力,分工明确,此外还要鼓励创造性的思维方式,要成为一支优秀的团队,一个人的力量是微不足道的,充分发扬团结协作的精神。
最后,参加拓展的28人以4分48秒的优秀成绩,成功攀越了3.8米高的毕业墙,为此次拓展训练划上圆满句号,本次活动充分体现了“信赖、付出、积极、关爱、主动”的团队协作奉献精神。虽然只有短短一天时间,但拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富,并使我得到了十分有益的人生感悟,对我的工作学习和生活都将产生很大影响。
团队拓展训练心得训练心得体会
炎热的夏季刚刚告别我们,秋季又抢先来到我们的面前。秋季是一个旅游高峰的季节,在这个美好的季节里我们当然也不会错过了,每年的这个时候我们公司都会举行一次拓展训练,让我们亲身去挑战自己、突破自己。也许你们觉得户外拓展训练可以突破自我这个理论很可笑,也对此也有深深怀疑的心理。刚刚开始的我们也是如此,但是从拓展训练回来之后,我们就明白什么是拓展—拓展就是让自己不断地尝试挑战自己,尽全力去突破自己。
2014年2日公司组织我们全体员工一起广州笑翻天乐园参加拓展训练。在园内我们可以看到有许多的团队在培训师的指导下进行拓展训练,看到一些项目我们顿时感觉这些训练好像也没有什么难度。很快我们也开始了拓展训练,我们的第一个项目就是“高空抓杠”。培训师刚刚说完话,一个大胆的男生很快就爬上铁杆,在他身上系着安全绳,然后慢慢地向前走了过去。要抓的杠高过伸手高度,所以他必须跳起一定高度才能抓住那条杠。我们在下面看着他慢慢地走向目标“杠”,他越是靠近腿就抖得利害。就在他快到的时候他选择了放弃,恐惧将他打败了。他下来之后脸色苍白,可想而知当时他心理承受的压力有多大。看到这种情况,所有的人都不敢去尝试。培训师这时候站了出来,说一句话“王侯将相宁有种乎”。我们都明白培训师是激发我们,但是我们都不敢轻易去尝试。
十分钟过去了,还是没有人敢去尝试。旁边的培训师一副胸有成竹的样子,也不在对我们说什么,一双眼睛望着远方。慢慢地我们的团队开始了骚动,所有的人都集聚在一起互相讨论了起来,希望挑选出一个人去挑战拓展项目,经过一番讨论我被选中了。我慢慢地爬上了高台,往下看一下心里顿时打了一个寒颤,放弃的`想法顿时跳了出来。只见下面的同事鼓励声响亮起来,这时候我们信心提高了不少,一股“破釜沉舟”的勇气被激发出来。我一步又一步地向前走去,走到了踏板最末端,然后抬头看到了那个高高悬挂“杠”。在这时候我的心理压力已经很大了,并没有足够的信心去完成最后跳跃。看到了下面的同事喊得越来越激烈,在看看头上的杠,自己对自己暗说一句“死就死,走到了这里怎么也要尝试一下”。纵身一跳,手牢牢地抓住了那“杠”,我知道我已经成功了。
在我们生活和工作中也是一样,我们会遇到各种各样的挫折,只要你敢于去尝试,那么就有可能成功!
很多人都知道拓展训练,很多人也参加过拓展训练,很多人也亲身经历许多拓展训练项目,可是了解拓展的人却不多。
什么叫做拓展训练?每一次节假日我都会来到这边采访一些游客,问一个同样问题“你认为拓展训练是什么?”。基本上的游客都把拓展训练当作是一种旅游,目的往往是放松、开拓视野、增长见识和增进感情。这是对拓展的错误的认识。拓展真正目的通过一些高强度的拓展训练去激发一个人潜在的能量。通过外界的一些事和物铺助,引导一个人去挑战自己,去突破自己,从而得到进步。
拓展训练一般情况下都是成团队形式展开,目标是提升个人和团队的素质,其核心在于对参训者的提升。拓展训练通过远离喧嚣让人接触一个全新的生活的状态,通过简简单单的拓展训练启迪思想。这种做法的目的是为了给参训者营造一种更加投入参加培训的气氛,更好地激发个人的潜能。
拓展训练是一种体验式的拓展训练,是一种由内至外的自我教育。拓展训练是指通过专业的机构,对现在久居城市的人进行的一种生存训练。通过挑战高难度的拓展训练项目,使其体能上都有所突破。更多的是生存环境模式训练激发一个人的潜能,使之有所进步。锻炼人们的身体,让人在精神上都得到极大的满足。
拓展训练心得体会团队训练心得
2016年12月1日我们公司组织了一次拓展训练活动,在广州笑翻天乐园进行。此次拓展训练目的是为了提高我们团队之间的合作意识,加强团队的执行力,通过互动的模式打造一个“赢”的团队。
12月1号的早上我们来到了广州笑翻天拓展乐园,这里山清水秀、绿树成荫是一个非常适合野外拓展训练的地方。随后我们就进行“破冰”仪式,宣布拓展训练的纪律、分组、选举队长、取队名、选队歌。这是一个热身活动,可以增强彼此之间的了解,打破人际交往之间的怀疑、猜忌、疏远,营造一个和谐的团队气氛。
上午我们进行拓展的第一个项目是“珠行万里”,这是团队合作性的项目,极其考验团队成员合作性。公司400多人的大家庭被分成了10个小组,每一个小组都选出一个组长,组长负责指挥小组进行拓展训练。
(1、出现问题那里就责怪那个成员,形成了一个非常混乱的团队。
2、团队成员之间矛盾僵化,持续不解直接导致了团队不肯合作的局面)。
在这种紧急的情况,培训师给我们上一课,给我们讲述了以前拓展训练的情况,引导我们走向正确的道路上。经过培训师的调解,我们认识到了自己的错误,互相向同事们说出自己所做的不足,并且让其提出意见。
虽然在最后的项目竞争中我们飞鹰队没有获得冠军,但是我们获得了比冠军更有意义的东西。经过了“珠行万里”拓展训练,队员之间感情得到了强化,合作精神得到了加强。
令我最难忘的就是“毕业墙”,这是一项高强度的拓展训练项目,一定依靠团队的力量才能完成。面对4.2米的高墙,无论你一个人如何地神通,也是无法越过这面巍峨的高墙。考验团队的时候到了,很多队员都争先恐后去做“人梯”,成为队员登上高墙的工具。
看到这个情景,我的眼眶顿时充满了热泪,心情激动万分,因为人多所以强行忍着不以表现出来。我们一个接着一个走上高墙,最后我们团队打破了笑翻天乐园全年的记录,获得了“最强团队”称号!感谢那些队员的勇于奉献,没有他们的奉献就没有我们成功。也因此我们团队之间合作精神得到强化,团队之间协调性更好了,一个成功的团队就在此诞生了。
这是一次在广州笑翻天拓展乐园进行的拓展训练。在这一次拓展训练中,每一个拓展训练项目给我们带来的感悟和思考都是刻骨铭心的。
团队中的每一个人都是都拥有自己的能力和性格,每一个人的处事方式也都不同。但是如何和团队融合在一起?如何合作才能让工作效率更高?齐心协力、共同努力,发挥团队的作用,形成强大的凝聚力,这是一个团队成功的关键。在拓展训练的过程中,我们团队中的每一个人非常积极做好分配给自己的任务,个人与团队紧紧联系在一起,齐心协力、共享成功。
在拓展训练中,每当我们受到挫折时候,队长总是第一个站出来鼓励我们、帮助我们、激励我们,带领我们从低谷中立刻走了出来。在队长鼓励下我们一次又一次突破自身的极限,最后获得了冠军。现在想想在我们工作中不就是那样子吗?领导总是要最有激情、积极的,充分相信自己的下属,和下属打成一片,齐心协力、共同努力、共享成功!
通过这一次的拓展训练,让我们深刻认识到了团队合作的重要性,将自己的`一切和团队融合在一起,齐心协力、共享成功。
“拓展训练”是一种团队的户外拓展活动,通过拓展项目的过程去启发个人思想感悟或开发个人的潜能。以前对于”拓展训练“都是在网上了解的,觉得拓展训练没有什么好玩的,那些所谓的感悟或挖掘潜能都是笔者赋予上去的罢了。
11月24号我们公司组织去广州笑翻天乐园进行一天的拓展训练,口号是“挑战自我,突破自我,打造‘赢’的团队”。通过一天的拓展训练感觉到了自己发生了全所未有的兑变,不管是工作上还是生活上都受益匪浅。
因为现在是秋季末,温度也相对比较低,所以我们早上选择的是陆地拓展项目,分别为“有轨电车”、“盲人方阵”。
“有轨电车”这个拓展项目我在网上对它有一定的了解,这是一个团队合作性的拓展项目,这个训练项目要分组进行,每个小组大概6人左右,通过同穿一双鞋,共同前行、逆行,以达到团队团结合作的目的,强化团队的团队精神。
小组之间通过抽签进行互相竞争,每一个小组都有3次机会,时间最短的小组将获取冠军,最后两名的小组将会受到惩罚30个俯卧撑,队长做50个俯卧撑)。我们公司60号人,被分成了10个小组,而我被分到了“野狼队”。
刚刚开始的拓展训练的时候,我们小组的人因为平时缺乏合作的经验所以我们寸步难行,在第一局就远远落后以其他小组。看到了这种情况,队长招呼我们一起商讨攻略,经过一番讨论我们对冠军更加有信心了。最后的两局比赛,我们“野狼队”全力以赴、共同努力,团队之间协调性越来越好,最后我们获得了这个项目的冠军。
第二个项目是“盲人方阵”,这个也是一个团队合作性的拓展项目。所有的队员在蒙上眼睛情况下围成一个正方形,时间越短、形状越像的小组将获得冠军。我们60人被分成了3各小组,每个小组都有自己独立区域。当我们戴上眼罩时候,眼前一片漆黑,什么看不见。
在这个“盲人”的世界之中,我们突然之间感受到从所未有的一种茫然,不知所措,心中呐喊着“该怎么做?怎么去?”。时间一分一秒地过去,最后队长还是带领着我们去尝试,一次又一次的尝试,一次又一次的失败,我们不知道这样做是对的还是错的。在拓展过程中我们越来越熟悉,失败成为了我们的垫脚石。
当那呐喊响起的时候、摘下眼罩的时候,我们知道我们“赢”了。
训练心得体会
xxxx年4月9日至12日,池州联通先后分两批组织了xxxx年春季全员培训,此次培训以提高团队凝聚力、打造和谐团队为培训目的,通过全员户外拓展培训、员工综合素质培训和业务技能培训让公司员工感受来自团队的力量。通过培训,振奋了精神、鼓舞了士气。本次春训从培训时间、课程设置、课间互动等方面均做了改进,公司员工感触颇深。
人的一辈子在企业待的时间很长,要占到三分之一或者更长一些。企业对员工来讲,就是第二个家,也是员工发展自我、展现自我的一个舞台。员工个人的价值和愿望很多要通过企业的发展来实现。因为这里有大家共同的利益,只有企业发展了,才能给我们提供更好的发展平台,才能改善我们的物质生活和精神生活。所以,树立与企业同甘苦共患难的主人翁意识,才能使个人与企业共同获得发展。对于任何一位员工,无论是普通员工还是管理人员,都有责任为自己的企业做出最大的贡献和努力。做一名合格的员工,非凡是优秀的员工,应该具备的素质很多,通过今年的春季培训,我领悟颇多,受益匪浅,同时,结合自己岗位工作,对如何做一名合格的员工提出一些自己的看法,也是我这次培训学习心得的一种体现。
真正知道自己在企业是什么岗,岗位责任有哪些,明白自己该干什么,怎样干好,应遵照哪些规章制度、业务流程、技术手段、方式方法,不与其他岗位攀比工作轻重,责任与否,个人报酬,真正明白“你在为谁工作”这个道理。池州联通和我是一个共生体,池州联通的发展,要依靠全体员工的努力来实现,我每时每刻都带着强烈的责任心去关心公司的每一项业务发展,与公司的兴衰荣辱同喜同悲,自觉地把个人的命运与公司的发展融为一体,在公司每次的工作任务中,尽职尽责地做好本职工作。
一些人经常认为只要准时上班,按时下班,不迟到,不早退就是敬业了,就可以心安理得地去领工资了。其实,敬业对工作态度的要求是非常严格的,就象培训老师说的一样,一个人无论从事何种职业,都应该心中常存责任感,敬重自己的工作,在工作中表现出忠于职守,尽心尽责的精神,这才是真正的敬业。只有在追求“自我实现”的时候,人才会迸发出持久强大的热情,才能最大限度地发挥自己的潜能,最大程度地服务于社会。这种热情不只是外在的表现,它发自内心,来自对自己工作的真心喜欢。日常工作中,无论公司把我安排在何种岗位,在客户需要我时,在公司需要我时,在同事需要我时,在合作伙伴需要我时,我总是会尽我所能,坚守原则,倾我所及,灵活运用,极力完成好每一项工作任务。
微软公司董事长比尔盖茨说:“假如是把工作当作一件差事,或者只将目光停留在工作本身,那么既使是从事你最喜欢的工作,你依然无法持久地保持对工作的激情。但假如把工作当作一项事业看待,情况就会完全不同。”假如人人都能从内心深处承认并接受“我们在为他人工作的同时,也在为自己工作”这样一个朴素的理念,在工作中,不管做任何事,都应将心态回归于零:把自己放空,抱着学习的态度,把每一次都视为一个新的开始,一段新的经验,一扇通往成功的机会之门,责任、忠诚、敬业将不再是空洞的口号。恪尽职守、勤奋努力、精益求精就会在每一项工作中得到落实,主动、务实、持久的敬业特征就会在日常的每一项工作中得到体现。
在最后的拓展培训中,团队协作精神得到了真正体现,同时也使我感悟到:在一个团队中,所有的活动都要围绕一个共同的目标展开。但团队的各个部分甚至每一个人都是相对独立的,它们都有自己的目标和任务,都要独当一面。我们团队中的每一个员工都不能以自己为中心,千万不要自以为是,因为个人好比大海里面的一滴水一样,离开大海很快就会干涸消失了。团队为员工提供了施展自己才华的机会和舞台,提供了实现理想的机会。但作为团队的一员,员工一定要时刻铭记自己的职责和使命。员工只是团队的一员,即使再受重视,再有才华,也不能以自我为中心。团队的性质决定了每个员工只是团队的一部分,而不是整体。员工的所有工作都应该是以实现团队的目标为中心的。就象我们日常工作一样,虽然我们每位员工工作内容、岗位职责不一样,但我们都有同一个目标,那就是中国联通不断发展壮大,我们日常工作做细了,做实了,做久了,客户就会不断增多,口碑就会不断向好,效益就会不断增加,我们施展才华的舞台就会不断扩大,反之,就会是另一个结果。
总结一下这次培训,让我深深体会到,要成为一名合格的企业员工,核心问题就是要能够从根本上进一步熟悉自身之不足,使自己及早地踏上探索新思路、寻找新对策的征途,迅速地完善和充实自己。当企业无论面临何等的荆棘与坎坷之际,依然能坚定信心,鼓足干劲,并以强烈的责任感和事业心为企业的持续健康高效发展发挥应有的作用。
魔鬼周训练心得体会魔鬼训练心得
为期三天三夜的训练营结束了,但训练营带给我的震撼却并没有结束,在这三天三夜里,我开阔了视野,增长了知识,同时也真正的明白了什么是团队,什么是责任,什么是荣誉,更明白了作为团队成功要一起分享,失败要一起承担。非常感谢单位能给我们创造这次机会,让我有了终生难忘的经历,下面是我对本次魔鬼训练营的心得体会:
别人做的其实不如自己好,要借鉴别人成功的经验为己用。最好以上四点,一时的失败已经不再重要,因为团队已经立于不败之地了。
二、扎马步挑战心得,扎马步是训练营的第二个挑战,在进行挑战之前,教官给我写了三句话“平常时刻看出来,关键时候站出来,生死时刻豁出去”,接下来的比赛让我明白了什么是“关键时候站出来,生死时刻豁出去”。首先,团队领导者在选择由社参加挑战时应该充分考虑对方的身体条件以及对方的意愿。这个时候就需要有人站出来,根据自己的身体条件和日常的经验,觉得能胜任的参加挑战,人员确定后,需要做的就是“豁出去”了,扎马步比的就是耐力、意志力,没有谁比谁体力好多少,只有谁比谁更有意志力而已,挑战的结果就是5个女孩子全部扎了27分钟,她们的精神感染了教官的同时,也为自己的团队获得了荣誉。
束后,大家自己又给自己另外加了餐,唯恐自己拉大家的后腿。睡了几个小时后,7点半队伍又准时出现在楼道、操场、停车场。每个人都努力的让人动容,谁都不肯掉队,而队长在这个时候更是付出比别人多的多的努力,除了排练的时间一刻不比大家少,还得负责组织策划,更是在别人都休息后或别人都没起床前就自己开始练习,以便在正式练习的时候给大家指导和讲解。结果是,在第二天晚上比赛的时候,效果惊艳了全场,每个队都是那样的夺目,难分上下。比赛结束后,所有人明白了一个道理:没有什么是做不到的,只看你想不想做。
四、money game的感想,这是一个能够引人深思的游戏,这是一个考验人经营思维的游戏,这个游戏更带给我们深深的启示。在游戏当天,1队、3队、4队用两轮的诚意向2队表示愿意实现共赢,可2队并不领情,在连续赢了2局后高兴的全体鼓掌,其他队只好改变策略,打起了价格战,在最后一局,所有人都知道,只要全出y,前面输的钱全部能够扳回来,但因为对竞争对手的不信任,没有人选择共赢的结局。
联合起来,设立共同的行业底线,拒绝价格战,才能最终达到共赢,才能完成企业的经营目标。
五、穿越电网的感想,训练营的最后一天是穿越电网,是整个训练营最需要团队协作的挑战,也是团队价值最核心的体现,挑战前教官给了五句话做为提示“事事有流程,环环有规范,件件有人抓,件件有落实,件件有考核”,在过电网过程中,大家慢慢体会到这五句话的含义。
事事有流程就是整个团队怎么过,怎么的顺序过需要提前设计好,既要考虑到队员的体力,又要考虑好如何搭配的问题,使队员在同样的体力的情况下把效果发挥到最佳的状态。
而错误的流程设计会给团队带来毁灭性的打击,会导致队员体力透支二效果不佳,这个挑战要求的是效率不是速度,所谓欲速则不达。环环有规范就是说每个人该做什么,该扮演怎么的角色应该是规定好的,每个人都有自己的分工,都要遵守属于自己分工所应遵守的规则,在团队挑战中热心用该用对了地方,如果光有热心而不做自己该做的事情的话,不只完不成团队赋予自己的任务,还会影响到别人任务的完成,继而影响到整个团队。
节必须制定专门的人负责落实,每个岗位该做什么,该怎么做,必须要把每个设定的环节落到实处,只有行动了的设定才是有用的。件件有考核就是说团队作为一个人的结合体,必然会产生这样那样的问题,产生了问题就要找到原因,通过考核就规范每个队员的行为,话说无规矩不成方圆,规矩必须以考核来保障实施,没有考核,规矩就成为空话。在团队中,考核的结果是团员价值的体现。
挑战当天大家由刚开始的一盘散沙、事不关己的状态逐渐融入团队,变成团队的`一份子,各司其职。团队一开始在不断的尝试、失败、再尝试、再失败......到成功,期间几多感动,当总指挥为了不让大家前功尽弃,不顾腰上有伤,坚持做了360个俯卧撑时,当运输队员手上背上受伤而不下火线时,一切已经不是困难了,大家的心中的感动都化成了力量,做好自己该做的事情,忠于完成了看似不可能完成的挑战。
最后大家用真诚感动了教练组,教练组统一将舍己为人的总指挥送过电网,大家心中是那样的激动,但都没有出声,因为大家明白不合时机的欢呼会毁了所有人的努力,知道教练组宣布挑战通过,人们发出了喜悦的欢呼,留下了激动的泪水。那一刻,一切语言已变得苍白。
烦。更要明白作为领导者的不易,在工作中认真干好自己的工作,支持配合领导者的工作,不要因为自己的失误,让领导为自己承担责任,也不要因为自己的失误,让整个团队承担严重的后果。
经过两天的魔鬼式训练,使我感触颇深,让我懂得怀有一颗感恩的心对待身边的每一个人,懂得自己在工作中应该背负一定的责任,懂得怎么在现在的社会中活的更精彩。 我们做了这样一个小游戏,四百余人分成ab两大公司,八个小组,各公司在选罢一个男总经理和一个女董事长后,开始分组比赛做我们每个人年轻时候都练习过的事——报数,用时最短、没有错报漏报抢报的公司获胜,输的公司总经理和董事长做俯卧撑和仰卧起坐,并且失败一次,就翻倍,比如我们第一次失败,他们需要做二十个,第二次再失败就变成四十个。
经过三轮的比赛,我们所在的a公司全军覆没,我们的员工不是抢报就是漏报,没有一次的成绩是有效的。
总经理和董事长做到最后实在是做不下去了,队伍里的员工看着两人艰难的躺在地上,一次次想要爬起来完成惩罚却无能无力的样子内心无比的内疚,他们是在为自己的错误接受惩罚啊!员工们后来都跑上前跟着一起做俯卧撑,场上仆倒一片,做完后大家紧紧地拥抱在一起......
这一个小小的游戏,给了我很深的感触。我们员工做错了事情,受惩罚的是我们的领导,虽然他们很可能根本没有参与这件事,但是他们的责任感和使命感迫使他们为我们的错误买单。上次我也遇到了类似的情况,我是一名混凝土工长,有次打混凝土我临时有事就找了个人替我值班,就是这短短的时间内就出了问题,将低标号的混凝土浇至高标号的柱子里了,犯了一个比较低级的错误,我得知后老实的告诉了我们项目经理,经理知道后没有骂我,赶紧通知工人来处理,而且亲自动手干起来,看着浑身是混凝土的经理,我留下了内疚的泪水......
领导既然把这份工作放心的交给了我们,我们就有义务将这份工作做好,不应该出差错,将自己本职的工作先做好,这就是对我们领导最大的回报。下面就用张家铭老师布置的几个作业题来说明一下这两天的心得与体会:
1、 我最大的体会与收获是什么?
答:企业的运作,环环相扣,员工需要齐心协力,全力以赴,简单的事情重复做你就是专家,重复的事情用心做你就是赢家。
2、到目前为止,我有哪些成长与改变?
答:学会表达爱,怀有一颗感恩的心对待身边的每一位人;多一份职责,多一份责任,在自己的本职岗位上做好工作。
3、作为团队的一份子,你哪些方面做的很好?还有哪些方面可以做的更好? 答:极力配合团队的建设;尽可能地挖掘自己的潜能使其发挥作用。
4、我以如何的行为来面对明天的学习?
答:积极的思维,积极的心态,全心的投入。
最后,我非常感谢公司领导提供给我们青年员工这个学习与成长的机会,让我们对工作有了更加强烈的激情,有了更明确的目标。
预备役训练心得体会训练心得体会
大学—美丽的象牙塔,在这拥有比高中较多的空余时间,也不在有老师的喋喋不休,没那么多的人来约束自己,以致大多数学生在此期间慢慢的迷失了自己。军训为同学们敲响了警钟。在军营中,让同学们感触最深的是军人的严谨作风。军训,就是为刚进入大学的学生量身定制的,只为了很好的适应大学的学习生活,学会自我管理,培养同学的团队意识,合作能力。
学校教育担负着传授科学文化知识、为社会主义现代化建设培养各类专门人才的重要任务。要完成这个任务,需要通过多种途径,而学生军训就是为培养合格人才而采取的一项重要措施。
学生军训,除了学习初级军官和士兵必须掌握的基本知识和基本技能以外,还要进行政治教育,组织他们学习我国近代史,了解革命先驱奋斗的道路和英勇事迹,学习党的路线、方针和政策,增强同党中央在思想上和政治上保持一致的自觉性;同时,由于军事本事也是一门科学,有着自己的规律和特点,并且包含了许多自然科学的内容,学习军事,也可以促进其他专业的学习。
随着国家经济建设的不断发展,人民解放军武器装备现代化的步伐将进一步加快。这就需要成千上万具有较高军事素质和科学文化知识的人去掌握。高等院校和高级中学的学生具有较高的文化程度,经过一段军事训练以后,挑选一部分适合服现役的学生入伍,这对人民解放军的现代化建设是有好处的。
我军已从全国各地方大学选拨了一大批大学毕业生入伍服役,在部队现代化建设中发挥了很好的作用。今后,根据国家教育事业的发展和人民解放军现代化建设的需要,我军将不断从高等院校和高级中学毕业选拔军人,吸收军官。通过这样的改革,必将更好地改善人民解放军官兵的知识结构,提高官兵的素质,加速人民解放军的现代化建设。
坚持走精干的常备与强大的国防后备力量相结合的道路,这是我国国防现代化建设的必由之路。对高等院校学生和高级中学学生进行军事训练,是党中央、中央军委从加强国防后备力量建设出发作出的战略决策。
我们对高等院校和高级中学的学生实施军事训练,使他们牢固树立国防观念,掌握一定的军事知识和技能,就能为我军实行战时快速动员,储备基层指挥军官、技术军官和后备兵员打下坚实的基础。目前,我国已有高等院校1000余所,在校学生150万余人,每年招收新生60余万人;已有高级中学(含中等专业学校、技工学校、职业高中)2.4万余所,在校学生700余万人,每年招收新生400余万人。
如果他们都经过一定的军事训练,掌握一定的军事知识和军事技能,做到寓兵于民,寓兵于校,我国的国防后备力量将会更加强大。一旦战争发生,将会源源不断地满足兵员动员的需要,保证战争的胜利。
们的国防观念。要做到这一点,最有效的途径就是对他们进行军事训练。通过军事训练,对他们进行爱国主义、革命英雄主义和人民军队的传统教育,激发他们的爱国主义热情,增强建设祖国、保卫祖国的责任感,从而推动全民国防教育的发展,弘扬中华民族崇勇尚武的传统美德,使全体公民都树立起居安思危、常备不懈、有备无患的国防观念。
同时军训是根据《中华人民共和国兵役法》和《中共中央关于教育体制改革的决定》要求进行的,是高等院校改革教育内容,学生接受国防教育的基本形式;是培养“四有”人才的一项重要措施;是培养和储备我军后备兵员及预备役军官,壮大国防力量的有效手段。
军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟,激发爱国热情,发扬革命英雄主义精神,培养艰苦奋斗,刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神,增强国防观念和组织纪律性,养成良好的学风和生活作风,掌握基本军事知识和技能。
我从小就梦想成为一名军人,每当我看到军人,就有一股敬畏之情油然而生。一个国家因为有他们而强大。人民因为有他们生活更加安宁。
但我没有想到在今年夏天我的梦想就实现了。我有幸参加了xx市的预备役训练,虽然我们在武装上不够正规,但是我们的`训练,教官的素质还有等等都让我感受到军队的气息。短短几十天的预备役训练对于人的一生来说是短暂的,但是这短暂的时光却给我留下了最深刻的记忆。
在我们的训练队里,我们每一个人都友善可亲,团结一致。我们每一个人都是真正的男子汉,教官教导我们流血流汗,坚决不流泪。我们会倒下,但我们不屈服,从哪里跌倒就从哪里爬起。我们高喊“听党指挥,服务人民,英勇善战”。
我们会怕累,但我们不退缩,我们的崛起才是祖国明天的希望。我们深知预备役部队是加强军队后备力量建设、保障战时迅速扩编军队的重要组织形式。他是一支训练有素,战斗力较强,战时能够迅速成建制地转化为现役部队,参加作战的部队。我们也深知责任重大。在这样的军团里我可以学到很多东西,同时我为我能够在这样一个集体感到无比的庆幸和骄傲。
我们是一个团队,是一个所有人为之奋斗的集体,“没有完美的个人,只有完美的团队;只有完美的团队才能打造一个完美的个人”。在铁血这个大集体中,每一个人都在努力和付出,每一个兄弟姐妹如同家人一般,不管悲伤或喜悦总有人给你分担与分享,这是一种幸福,是在忙碌的现实生活之外所能找到的宁静,是一种心与心的交流,更是彼此思想的融会贯通。
我很荣幸有机会加入这支铁血众优秀军团,我想是一种机遇,但更多的是一种缘分,我相信自己是优秀的,也相信其他成员是优秀的,能够在如此卓绝的军团生活和学习,我不但感到万分的荣幸,更多的是来自各个方面的感动,因为这是一个优秀的集体、是一个卓越的组织、有着光荣使命和沉重责任的军团。“士为知己者死、女为悦己者容”,参加这次预备让我们的人生路上有多一笔宝贵的精神财富,在未来的前进道路上:我将会勇往直前、永不彷徨。
未来的路还有很长,未知的征程上布满了荆棘,而我心中一直有个声音在呼唤:前进!前进!我们不敢忘记,我们是不屈不饶的革命者的后代,除非不所为,为之必呕心沥血、精益求精,让我此时告诉我们的朋友,一个民族经历过战争的锻炼,受过严酷而艰苦的和平的熏陶,以我们的古代传统自豪。我们并不是极端主义者,但我们以一切民族大义为先。前进,将是我们生生不息的奋斗口号!勇往直前,将是我们不竭的动力!
通过参加这次训练,使我感悟很多。
顽强拼搏,勤奋实干,是取得成绩的前提。这次军训,是为了加强后备干部的国防教育、增强国防观念,对我们锤炼作风、磨练意志、增强体魄、提高综合素质、培养大局意识、团队精神、提高办事效率而进行的一次练习。
在整个军训期间,我按照任务要求,始终把自己当作一名普通战士,严格要求,进行了认真的学习和刻苦的练习。军训使我知道了部队的终极目标是“打得赢,不变质”,一切训练和工作都围绕此目标展开,不允许空谈,只有实干,必须付出血和汗的代价才能取得成绩。
令我感触较深的是,现在机关上已经不再鼓励“带病坚持工作”,稍有不适便可请假,而部队仍在提倡“挺一挺”的精神,不准随意请假。军人的理念是:平时都不能咬牙坚持,还何谈战时的流血牺牲、为民奉献。
我们参训刚开始的几天,春寒料峭,气温忽高忽低,昼夜温差大,是感冒多发季节,加上训练强度很大,拉伤韧带的有之,感冒生病者有之。参训的都是各单位的负责人,很少有这样的经历,但面对困难,没有一个人愿意退出,因为这是勇气和意志的较量,谁也不愿当懦夫。
严守纪律,令行禁止,是战无不胜的法宝。实践经验告诉我们,守纪律是一种无形的巨大力量。部队作风纪律好,战斗力就强,在战斗中就会攻如猛虎,守如泰山,无论条件多么艰苦,环境多么恶劣,都拖不垮,打不烂,坚持到底。
训练具有磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵,是一项来源于挑战极限的训练活动,旨在激励人的斗志,激发潜在能力,创造性的发挥人的团队能力。给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富,无论将来我身处何种岗位,只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
民兵训练心得体会训练心得体会
8月16、17日,我院人武部开展2016年度基干民兵军事训练。这是我自进入单位以来第二次参加民兵训练。虽然时间不长,但非常有意义,既学到了东西,又达到了锻炼的目的。
这次训练的内容主要是队列训练和射击训练,还有结合一些紧急救援知识的学习。
第一天的训练项目是队列训练,地点在测绘院篮球场,训练的是军姿、立正、稍息、跨立、停止间转法以及齐步等最基本的内容,虽然是最基本的,但是要真正做好每一个动作并不容易,有句话说得好:“入伍新兵三个月”,就是说哪怕是最基本的动作,新兵也要训练三个月才能做到熟练巩固。因此,基本功对于任何一个新兵而言,都是非常重要的。为此,作为新兵的我们加倍努力了,通过反复训练,基本掌握了动作要领,当然要想达到军人的标准姿势,还需要付出很多。
第二天的训练项目是射击训练,地点在区武装部靶场,主要进行了射击的握枪姿势的调整和瞄准训练,教官将每一个步骤都讲解得非常透彻,而且进行了分组训练。随后,我们尝试了实弹射击,大家都亲身体验了一回真枪实弹射击的感觉,步枪的后座力让我们更加体会到自己肩上担负的重任。最后,部长还让我们进行了一次较量——打靶比赛,我的成绩还算理想,第三名,无一脱靶。
为期2天的民兵训练结束了,训练过程虽然是辛苦的,但硕果累累,不仅达到了锻炼的目的,而且还学到了知识,收获了经历,经历就是一笔无形的财富。
总而言之,通过这次民兵训练,我提高了个人对民兵的认识,树立了强烈的责任感和国防观念,同时也在一定程度上提高了个人的综合技术能力,使自我具备了一定的战斗力来充当党和国家的坚实后备。
作为一名民兵,保卫美好家园是我们义不容辞的责任。今后我会积极响应院武装部关于民兵训练的指示,并从中不断汲取经验、学习知识、提高素质。
在阳光明媚的四月,我院被有幸选为月湖街民兵训练单位,我们有幸成为这次民兵训练中的班集体而感到无比自豪!虽然时间不是很长,但非常有意义,既学到了东西,又达到了锻炼的目的。
在训练期间,我们班的30名同学都积极发扬遵守纪律、刻苦训练、吃苦耐劳、团结协作的优良品质,得到了排长的好评和认可!
我们只是训练停止间三种转法、齐走步、跑步以及站军姿等最基本的科目,但是要真正做好每一个动作并非容易,有句话是这样形容新兵的:“入伍新兵三个月” ,指的就是哪怕是最基本的动作,新兵也要训练三个月才能达到熟练巩固的目的,所以基本功对于任何一个新兵而言,都是非常重要的。
俗话说得好:“冰冻三尺,非一日之寒。”其实无论做什么事,都要扎扎实实一步一个脚印,这好比高楼大厦,只有基石打牢固了,才能越砌越高。我们是这样想的,也是这么做的,通过我们反反复复地训练,基本掌握了这些动作要领,当然要想达到军人的标准姿势,还需付出很多很多。
虽然我们只是利用课余时间来训练,但是同学们都很认真,都想既然做了就一定要把它做好,做得像样。
时间过得真快,不知不觉就要到了点验时间,同学们有些紧张,为了缓解我们的紧张气氛,增加训练的趣味性,排长先带着我给大家演示了一遍军体拳,然后看见大家兴趣盎然,就决定教我们军体拳,让大家分散开来,然后一招一招的演示给我们看,大家都高兴地跟着练习,练习之余排长还不忘提醒我们“练拳只是为了强身健体,不是为了打架逞强。”看着大家那个人真的劲头,我心里还想着我们的民兵誓词“我是中国民兵,我宣誓:服从中国共产党领导,积极参加国家建设,忠实履行国防义务,遵纪守法,服从命令,忠于职守……”
一股自豪的情绪由心而起。快乐的时光总是短暂的',很快随着两位部长的到来,点验正式开始了,身着军装,头顶钢盔,庄重的宣誓让我差点忘了我还是个学生,真以为自己是一名正规的军人。
在排长的带领下我们很顺利的完成了会操,并且排长给予了肯定,得到了排长的肯定大家都很高兴。接着就是部长问话,由于我们都对各项事务都非常了解所以我们回答的非常流利,最后部长给予点评,首先给予我们赞扬,然后是期望,期望我们以后更加努力的训练,为国家做贡献。在满怀豪情中点验结束了,大家好像还意犹未尽,都纷纷拿出手机拍照留恋,最后在与排长合影之后训练宣告结束。
时间虽然短暂,但是在这样的训练中,不仅学到了东西,更总要的是增进了我们同学之间的感情,真的很期待还有下一次的训练!因为我们不仅达到了锻炼的目的,学到了知识,收获了经历,而更多的时候经历就是一笔财富。
作为一名预备役民兵,我深深地感触到了保卫我们美好的家园将是我们义不容辞的责任,今后每年我们都将积极响应月湖区武装部关于民兵训练的指示,从而不断地汲取经验、学习知识、提高素质。
科研技能训练心得训练心得
科学研究,一部分是创造知识,即创新、发现和发明,是探索未知事实及其规律的实践活动;另一部分是整理知识,即对已有知识分析整理,使其规范化、系统化,是知识继承的实践活动。由此可以给科学研究下这样一个定义:科学研究是人们探索未知事物或未完全了解事实的本质和规律以及对已有知识分析整理的实践活动。在接近毕业的时候,感谢学校给我们这次机会,让我们能有机会在老师的指导下开展一些社会实践活动,亲身体验一下科学家们是如何进行科学研究的。一是增加自己的知识面,开阔视野;二来提高自己社会工作实际操作技能,为以后能更好胜任工作奠定坚实的基础。
首先,是题目的选取,题目要与所学专业相关,不能太大,整体思路与曾经做过的课程设计类似。所以我们组决定选火车票订票管理系统的研究与设计 ,由于上学期的软件工程课程设计中,做过关于这个系统的需求分析,因此,相对来说,比较熟悉。我们通过数据字典、e-r图、ipo图、数据流图、用例图等对实际的应用进行了详细的阐述。这会让我们更深刻的理解火车票订票管理系统。 通过这次科研训练,我不仅学会了很多工具的使用,像visio的使用,dreamweaver的使用,firework的使用等等,这不仅提高了我知识的含量,还为我今后的学习打下了一个好的基础,我感觉非常的有必要;更让我深刻体会到的是上学期学的文献解锁,当时我的想法是多么的错误,这其实是我们今后学习必备的一门技术,它可以让我们能够很好的利用网络资源。
更值得注意的是,因为刚刚接触科技论文的撰写,刚入手时总会把摘要与引言混为一谈,将摘要写成了引言,其实二者是有区别的。从内容上区分:摘要是以提供论文内容梗概为目的的、不加评论和补充解释,简明、确切地记述论文重要内容的短文,其基本要素包括研究的目的、方法、结果和结论。引言是简要说明研究工作的目的、范围、相关领域的前人工作和知识空白,理论基础和分析,研究设想、研究方法和实验设计,预想结果和意义等。从功能上区分:摘要能使读者了解论文的主要内容,当读者检索到论文题名后是否继续阅读论文的其它部分,主要通过阅读摘要来进行判断;同时,摘要为科技情报人员和计算机检索提供方便。引言主要是提出论文中研究的问题,引导读者阅读和理解全文。从特性上区分:摘要具有独立性和自明性,并拥有与论文同等的主要信息。即不阅读全文就能获得必要信息。引言是论文内容的一部分,是论文的前奏,它不具备独立性和自明性,不能单独成篇。
其次,就是在写参考文献时经常出错,尤其是格式上的错误。这里说的参考文献是指文后的参考文献表,其概念是为撰写或编辑论著而引用的有关图书资料。在科技论文中,凡是引用前人(包括作者自己过去的)已发表的文献中的观点、数据和材料等,都要对他们在文中出现的地方予以标明,并在文末(致谢段之后)列出参考文献表,称为参考文献著录。其格式由参考资料种类的不同而异。 通过科研技能训练,我学到了很多东西,在理论上,动手上,甚至在态度上都有了很大的提高。科学研究讲究严谨,每个研究者都要怀着一丝不苟的态度去做好每一次研究,在研究开始前的计划与大量准备是必不可少的。通过训练我发现要干好一件事情必须要不怕困难,坚持到底,只有这样才会战胜困难,赢得最后的胜利。作为信息时代的大学生,仅会操作鼠标、懂得理论知识是不够的,基本的动手能力是一切工作和创造的基础和必要条件。另外,理工科的学生不是只有会计算和实验就够了的,培养表达能力也很重要,要懂得把自己的想法恰如其分的表达清楚,梳理成文章,让感兴趣的人很好的欣赏自己的创作。所以通过科研技能训练,让我在原有水平上有了一个量的提高,对我以后的发展和专业水平的提高有很大的帮助,我想我会一直努力用理论联系实际的方法不断提高自己,奔向人生最高处。
以后会容易查到,还有一点是可以把较重要的东西记下来,为以后自己写文章打下基础,当再看到这些文章要点时,就会很容易收到启发,对自己的立题会很有帮助。在做笔记的基础上,还要定期总结,特别是对自己所关心的领域,要全程关心,仔细阅读,定期总结。总结什么?总结过去已经做过什么------做到心中有数,现在进展到什么程度---------做到知己知彼;从中发现别人的优点和不足。预测将来的热点和发展方向--------才能准确出击,找到自己的方向和目标!
二、 做人。这一点我体会得越来越深。上面关于做学问的想法并不是我凭空就想得出来的,而是这几周里师兄师姐们教会我的。实验室中和谐的气氛,良好的传统是潘老师十几年的心血,也正是这一点,才使艰苦的研究工作变得有乐趣。 我深知,我需要不断地向周围的同学们学习,对人坦诚相待,融入这个快乐温馨的小集体。
以上仅是我进入实验室之后的一些体会,我的路还很长,四年到五年的学习生活对我来说将会是一个考验。我很高兴,自己又回到了起点,重新开始我的学习马拉松。接受考验,我义无反顾!!
通过该课程,我首先学会了撰写科技论文。科技论文是由科技工作者对其创造性研究成果进行理论分析和科学总结,并得以公开发表或 通过答辩的科技写作文体,一篇完备的科技论文,应该按一定的格式书写,并具有科学性、首创性和逻辑性;还应按一定的方式发表,即有效出版。科技论文的类型一般有论证型、科技报告型、发现发明型、计算型和综述型五种。作为科技报告型论文要求有作者自己的新见解,应提供所研究项目足够的信息,写出的原始资料必须准确,可以包括正反两方面的经验和结果,使之成为进一步研究的依据。一篇好的综述型论文应包含有前人未曾发表过的新思想和新资料,还要求撰写者在综合分析和评价已有资料的基础上,提出特定时期内有关学科或专业领域的演变规律和发展趋势。写论文要避免使用含义笼统及一般化的词语;还应避免用不得体的华丽词藻,或过高过低的程度用语。国内的科技期刊要求论文题名的用字不超过20个汉字,外文题名不超过10个实词。另外题名中应尽量避免使用化学结构式、数学公式、不太为同行熟悉的外来语、符号、简称、缩写以及商品名称。
大学生科研训练这门课还让我意识到,自己对本专业的发展现状及重大的科研成果没有多少认知,计算机是发展十分迅速更新换代非常快的行业,掌握其最新的科研信息非常重要,所以我们只浅显的学到学校要求的专业知识是远远不够的,这就需要我们有较强的自主学习的能力要跟上科技时代的发展,自己在今后的学习生活中会积极了解有关本专业的前沿科技信息,自主学习本专业相关技术软件的应用并积极培养自主常新的能力。
通过大学生科研训练这门课程,让我发觉自己在大学期间的发展目标并不明确,我们在学校学的知识并不是全能的,有很多知识我们都不知道干什么的时候能用的,理论知识只是单纯的理论没有实际意义,在问题面前总是无从下手。所以通过此课程的学习让我认识到理论与实际联系的重要性。一篇看似简单的论文不是想象中那么简单,高质量的论文不是想写就写出来的,包含着作者辛勤的劳动、汗水、心血和智慧。通过长时期实验,精心观察,准确的数据处理,完美的表达,才有一篇高水平论文的面世。“一分耕耘,一分收获”每个人只有勤奋刻苦努力,经过长时间磨练,才能写出高质量的论文。学习专业知识亦是如此,不经过认真努力永远没有好的发展,我们做人又何尝不是呢!
科研训练是大学中必不可少的一个环节,很多大学都有这方面的安排,以为科研训练确实能训练学生的科研能力,创新意识和创新能力。通过科研训练可以激发学生的专业激情和学习兴趣,并能培养学生的科研组织能力和对专业知识的综合运用能力,提高综合素质。 我们做的是基于android系统的rss阅读器。通过这次科研训练我们对android系统的历史及构架有了初步的了解,并在此基础上做出了一个简单的rss阅读器。要做科研阅读文献是必不可少的,前期我们看了很多这方面的书籍,尝试了很多小的基本的程序来熟悉开发环境和系统。
通过这段时间的科研训练,我深切感受到了“获益匪浅”四个字的含义。首先,开阔的我的视野。以前只是到了使用的阶段,现在能对其进行一些开发。其次,这次科研训练有效地加强了我的团队合作能力,众人拾材火焰高,团结他人,就是对自己的充电。
希望今后的实践中能学到更多,有更多收获感悟。感谢学院的精心安排与导师的不辞辛苦!
大学生科研训练是培养学生具有创新能力的重要环节,目前全国很多学校把大学生参加科研训练作为提高大学生科研素质的重要途径。
通过本次科研训练我学会了科技论文撰写的基本要求。即科技论文是由科技工作者对其创造性研究成果进行理论分析和科学总结,并得以公开发表或 通过答辩的科技写作文体, 一篇完备的科技论文,应该按一定的格式书写,并具有科学性、首创性和逻辑性;还应按一定的方式发表,即有效出版。科技论文的类型一般有论证型、科技报告型、发现发明型、计算型和综述型五种。作为科技报告型论文要求有作者自己的新见解,应提供所研究项目足够的信息,写出的原始资料必须准确,可以包括正反两方面的经验和结果,使之成为进一步研究的依据。一篇好的综述型论文应包含有前人未曾发表过的新思想和新资料,还要求撰写者在综合分析和评价已有资料的基础上,提出特定时期内有关学科或专业领域的演变规律和发展趋势。写论文要避免使用含义笼统及一般化的词语;还应避免用不得体的华丽词藻,或过高过低的程度用语。国内的科技期刊要求论文题名的用字不超过20个汉字,外文题名不超过10个实词。另外题名中应尽量避免使用化学结构式、数学公式、不太为同行熟悉的外来语、符号、简称、缩写以及商品名称。
此次的科研训练还让我意识到,自己对本专业的发展现状及重大的科研成果没有多少认知,通信行业是发展十分迅速更新换代非常快的行业,掌握其最新的科研信息非常重要,所以我们只浅显的学到学校要求的专业知识是远远不够的,这就需要我们有较强的自主学习的能力要跟上科技时代的发展,自己在今后的学习生活中会积极了解有关本专业的前沿科技信息,自主学习本专业相关技术软件的应用并积极培养自主常新的能力。
拓展训练心得训练心得
笑翻天乐园的拓展训练是我们的公司第一个参加的拓展训练,在拓展训练中我们受益匪浅。拓展训练虽然看似简单,但是每一个拓展项目都会给你留下深刻的回忆,让你明白许多人生的道理。通过体验式拓展训练,通过这场心灵的洗礼,我们学会了团队合作、互相配合、互帮互助、共享成功。
拓展训练项目“盲人方阵”也叫“黑夜协作”,这是一个挑战团队合作精神的训练项目。拓展开始公司所有人的双眼都戴上眼罩,眼前以前漆黑没有了方向感,要在这样的情况围成一个正方形基本上不可能的,更何况要在规定时间四十分钟。为了让我们更好地完成拓展项目,教练反复提示我们“你们是一个团队,只要学会了团队的合作,那么眼前的难题就迎刃而解了”。教练话语刚落,团队中就走出一个人将我们组织起来,带领我们一起解决眼前的难题。在他的带领下,团队的队员一起商讨谋略,互相沟通交流,共同解决问题。四十分钟拓训练过程,每一个人都各尽其职,最后我们顺利完成了拓展训练项目。在这个拓展训练项目中,我们学会了团队合作、互相配合、共享成功。
“毕业墙”有时候也叫海难逃生,也有人叫逃生墙或者胜利强。这个拓展训练项目就是让所有的队员在规定的时间内翻越一面高四点二米的光滑墙面,过程中不能借助任何外界的工具,只能利用每一个人的'身体。拓展训练中,许多的队员为了团队的成功咬着牙甘愿成为基石,让队员可以踏着自己的肩膀上去,看到这种情况在场的每一个人都感动不已。当最后一个人成功爬上了高墙,掌声长久不停。在这个拓展项目中,我们的团队精神得到了强化,更重要的是感谢那些甘愿做基石的队员。
拓展训练是目前非常成功的一种体验学习方式,国内外诸多著名院校都将拓展训练机构列为mba教学的必修课程,更有许多优秀的组织将拓展训练作为整合组织文化、激发员工潜能、打造卓越团队、提升核心竞争力的必要培训。拓展训练作为体验式训练,是从行动着手,从实际中学习,在实际中经历、感受、分享、感悟、升华。
拓展训练以体能活动为引导,以心理挑战为重点,以人格完善为目的。激发人的潜能,培养及增强想象力和创造力;促进个体成长,发展及增强与人沟通的能力;培养及展示个体与群体的适应能力、生存能力、合作能力;激发个体的责任心、自信心和自立能力,培养群体合作精神;树立关心社会、服务人群、关爱他人的意识。
拓展训练实行分组活动,强调集体合作,力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉,同时从集体中吸取巨大的力量和信心,在集体中显示个性。个性是一个人在先天生理条件和后天环境作用下,通过人的身心活动和社会实践而形成的不同于他人的心理特征和行为特征。个性是普遍的、绝对的,没有个性就没有共性。个性本质特征是人格的独立性、积极性和创造性,个性形成有先天因素作用,更需要后天环境的影响,拓展训练就是加强这方面的训练,养成良好的生活习惯。
拓展训练作为战略策略的重要组成部分,受技术发展和管理理念的影响,其中变化和发展十分迅速。拓展训练是一种突破传统教育思维和模式要求的全新学习与教育方式,其中开课程独具创意,融思想性、教育性、挑战性、实用性和趣味性于一体。
拓展训练心得体会训练心得报告
有人说:激情是个天使,可以使你进步,可以让你获得成功,也有人说:激情就是恶魔,可以让你浮躁,可以让你直面失败。无可否认,激情在随波逐流的世界总有着矛盾的两面,但却有人忽视了,年轻不怕失败,年轻就会努力,年轻需要激情。而更多的是需要我们将激情投入到生活与工作中,而此次拓展训练就是去让我们释放激情,挑战自我。
在一路欢歌声中我们顺利到达训练基地,按照教练的要求,我们被分成了两队,每队选一名队长,一名纪委书记,取一个队名,一首队歌和一句口号。在开始项目前我们就明白此次训练我们唯一要做到的就是配合,需要我们每一位队员的通力配合,更需要我们每队的紧密团结,我们才会打造一个完美的,出色的团队,才能成功地完成各个训练项目。
所有的训练项目在教官的指导下有序的进行,训练课程有:时代战车,盲兵布阵,信任背摔,雷区取水,高空断桥,毕业墙等,所有的训练项目都在考验团队的协作能力以及沟通能力。其中让我感触最深的是高空断桥这个项目,当教官宣布训练开始时我的队友们个个摩拳擦掌,跃跃欲试,而我犹豫了,后退了,心想等队友们先上去试试,看看情况再说吧,还没等我回神只见一个身影站在8米的高空从这桥这头跃到桥另一头,身轻如燕轻松自如,一看是徐金玲,紧接着陈科长,魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任务。
一个个问号在我的脑海里闪烁。我害怕了,我退却了,我恐惧了,甚至有了想放弃的念头。就在这时我第一次流下了幸福的眼泪,这眼泪来自于队友们的加油声,鼓励的话语,教官的命令,是他们一次又一次地震撼着我的心灵。这眼泪来自于感动,有这么多队友在关心着我,在鼓励着我,都希望看到我最坚强的一面。而此时此刻我觉得自己不是一个人在战斗,是我们这个团队在共同作战,我不能因为自己的自私而影响整个团队的荣誉,想到这里我鼓起勇气,在教官的指导下跨出了这一步,同时也跨出了我人生的第一步。我成功了,我战胜了自已,挑战了自已。
是的,一切皆有可能,超越自已就能够创造奇迹,只要勇敢跨出第一步,困难也不是这么难,超越只是一步之遥。因此,在我们的工作中,当我们面临艰巨的任务或遇到困难时,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,就可以战胜一切困难,就可以完成别人认为难以完成的任务。
这次拓展训练有苦有累,有欢笑有泪水,更多的是我们领悟到只有我们释放激情,勇于挑战自我了,并把自己的一切与团队融入在一起,以贡献自己,展现团队精神风貌,凝聚团队力量,才能使我们的团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。同过通过这次拓展训练,对照自己的工作,我将从以下三个方面来加以改进:一是调整心态,焕发激情。二是勇于挑战,敢于突破。三是要有责任感和使命感。作为一名经理助理,我们的心理素质表现将直接对员工工作情绪产生影响,我们要做到既不急噪,又冷静果断,营造一个轻松的工作氛围,树立员工工作的信心,不断地激发全员的激情,保持高效的,创新的工作方式,让我们的团队保持高度的发展态势,从优秀走向卓越。
有幸与来自全省各地的94名团干参加了省团校举办的为期六天的243期新任职团干培训--拓展训练。
开班第一天,团省委组织部长王军同志为学员宣讲了团的十六大精神,对胡锦涛总书记向全国广大青年提出的“四点希望”和对团干部提出的“三点要求”进行了专题学习辅导。因为我们这期培训班是省团校在震后举办的第二个团干培训班,因此除了学习《团干部职业能力训练》、《共青团基本团务知识》和《科学发展观与青年工作》,还听取了《灾后青少年心理障碍与共青团工作》和《从汶川抗震救灾看中国青年志愿者精神的觉醒》等抗震救灾专题讲座。
在省团校为本次培训精心设计的拓展训练、联欢晚会等活动中,我学到了很多过去书本上未曾学过的东西,也就是一种团队的理念,创新精神,沟通能力。一是集体的团队精神非常重要,一个人的力量是有限的.,大家齐心协力才能共渡难关;二是任何一个团队,都需要个组织领导者,大家都该围绕这个领导核心,一起出谋划策开展工作;三是在做任何事情之前,都需要有个详细的计划,统筹安排才能事半功倍。
一个人无论做什么事,往往能力不是决定因素,更重要的是有没有强烈的成功愿望,有没有锲而不舍的意志,有没有勇往直前的勇气,有没有与你共同拼搏的战友。由此,拓展到一个组织,整个社会,它不仅需要优秀的人才,更需要这些人才的优势互补、密切合作,只有这样才能走向成功,才能达到1+12的结果。
通过这次团干拓展训练,让我真正的体会到,集体的重要性,团队的重要性,伙伴的重要性,工作中互相配合的重要性,认识到前进中最大的敌人是自己,同时也让我学到了如何在组织中有效的沟通交流。在以后的工作中,是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去,能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中,还需要一个更长的磨练时间。但是我将不断努力,找准目标,认真定位,把培训中学习到的知识和精神运用到实际工作中,以新的精神面貌,新的心态来迎接今后的工作。
哈工大团队训练心得团队训练心得
短暂的四天培训匆匆而过,回想培训过程中的点点滴滴,使我受益匪浅。培训前原以为会是枯燥的地毯式的理论袭击,而真正接触后却使我有一种耳目一新的新鲜感,充满了乐趣。虽然过程多少让人有些疲惫,但更多的却是充满感触,感动,感恩与感伤。
一、感触篇。
我们一直处在这个大家庭中,我们也曾无数次提到团队这个词,也曾讨论过什么是团队,也知道团队的力量是1+1大于2;但是没曾想过团队真正的内涵,也没有真正领会出做好一个高绩效团队应从哪几方面突破,只是在发现问题时会想到该怎样去做的更好。虽然我们每天做的事情都是与团队应该做的事是一样的,但是我们没有把它罗列、归纳总结出来,只知道要做到最好,被认可就可以,而没有做到一个成功的团队应该做到的标准。其实大家心理也知道现在我们这个团队还没有达到我们想要的境况,可能有的会认为这样做比较好,有的会认为那样做也能做好,就是没有理出一个明确的方向和标准,到底要怎么做才能让这个团队战无不胜,每个人都能在快乐工作中来成就自我。
在四天的培训中我们学习了什么是团队的含义以后才真正明白了它的真正含义,为了共同的利益大家走到了一起,通过有效的沟通、共同奋斗、共同负责、共同承诺、且才能互补、团结和谐的组织。如果把我们这支团队放在这个定义里,大家是不会有任何疑义的,我们都做了,而且正在努力的把它做好,让团队向成功的、高绩效的团队前进。但是当我们努力的前进时,我们发现其实我们离最终目标还有一段比较长的距离。问题在于我们没有找到真正要做好一个优秀的团队标准。怎样才能称得上是一个团队?作为一个团队它要符合三个条件:自主性、思考性和协作性。很好地做好这三方面的工作才能打造高绩效团队,才能真正发挥出团队的力量,即1+1大于2的功能。
自主性是指每个人在自己的工作中被适当授权后自动自发的完成好自己的本职工作。我们在管理工作中要理清授权范围,使每个人知道自己的权力范围,在权力范围内的事情就要自己做好;要提醒他人没能自动自发的地方,并帮助别人改进。
思考性.我们要扩大新知摄取量,通过阅读和整理相关产业信息丰富自己的知识,要敢于打破没有必要的习惯和规定,经常检讨过去的不足,善于总结经验,敢于创新。
合作性。要形成同部门、同水平部门之间的相互沟通和配合,这就是成为一个团队的重要特征。实际工作中,部门内部要团结一致,互相帮助;部门外我们不仅要服务好外部客户,也要服务好内部客户。
做好了以上三方面后,我们还要加强沟通。实际工作中对于某一件事情可能有的会认为这样做比较好,有的会认为那样做也能做好,但是大家可能都没有说出来。我们要引导每个人经常谈自己的想法,大家在一起讨论,通过大家的集思广益,逐步完善就可能变成一个操作性很强的优秀的方案。要提倡团结和谐、共同奋斗、共同负责、共同承诺、共同沟通。
要想成为成功的、高绩效的团队不只是团队的事,而是团队里每一个人的事,如果我们每一个人都能积极参与团队的每一件事,每一个人都能不用过多的安排而去主动做事情,如果我们毫无保留的把自己的经验共享,当别人工作完不成或者出现错误时我们能够主动帮助他解决,像自己的工作一样共同完成,而不是袖手旁观看笑话。实际上在我们的工作中不管那一个同事事情没完成,工作出了差错,我们每一个人都是有责任的,所以大家要主动多沟通,不仅仅是个人与个人之间、部门与部门之间、员工与领导之间都是必须的。只有大家心往一块走,劲往一处使的时候,我们才会为了目标共同奋斗、共同承诺,才能营造一个和谐卓越团队。
谈到这里,我想起了《输赢》这本书,作者把团队已经诠释的再清晰不过了,当我看到这个没有人要的群体,从散慢、彼此间的不信任,大家各忙各的只求能保住饭碗就行,更别提共同奋斗、共同负责、共同承诺、共同沟通这一说;团结和谐、执行、互助、高效能了更是离他们遥远的想都没想过。但是就是这样的一个群体,最后成为了整个企业最好的团队,令大家不得不佩服。不管故事中怎么表达,单就团队这个定义来说他们确实做到了一个成功团队应该做到的一切。从利益分析、沟通来恢复团队的士气,形成共同奋斗的目标、在技能上主动与大家共享、主动帮助同事分析客户传授经验寻找解决方案,最终建立了彼此间的信任,随着深入的沟通大家形成了共同的责任,共同的承诺;不仅如此领导的授权及分工,不但让每个人都发挥了潜质,而且在工作中再一次的形成了才能互补、相互协作,在工作与利益上实现双赢。每个人的工作,及客户情况,领导不会直接干预,提供建议,通过沟通后让每个人自己拿主意,自己决定,让每个人看到自己能行。这就是一个成功的高绩效的团队,也是我们现在要共同学习的卓越团队。