产妇喝什么粥好且有营养呢1、月子期间可以喝点小米粥或者大米粥，里面加点红糖，具有营养补血的作用。产妇晚上喝什么粥最好红糖小米粥：小米150g、红枣10颗花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10g步骤：1.备齐到语民材料：小米，红枣，红糖和果仁。红枣有补血的作用，特别适合女性。此外，大枣还有治烦闷不眠的作用。桂圆肉性味甘温，能治疗思虑过度，劳伤心脾引起的心中悸动不安，失眠健忘，相当符合现代白领女性的实际情况。半并待提示完成即可。鲫鱼汤、猪骨汤，瘦肉汤粥等。
产妇喝什么粥好且有营养呢
产妇晚上喝什么粥最好
红糖小米粥：
【两主料】小米150g、红枣10颗
【辅料】花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10g
步骤：
1.备齐到语民材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入；
2.小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右；
3.红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用；
4史热谈华主还背故.取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮；
5.待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖席势坐坐刚蒸阶；
6.花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。
2、桂圆红枣小米糊
小米除了含有丰富的营养成分外，色氨酸含量为谷类之首，中医认为，这种物质具有健脾、和胃、安眠等功效，是十分有用的治疗失眠症的食物之一。红枣有补血的作用，特别适合女性。此外，大枣还有治烦闷不眠的作用。以此呢风护情熬粥或者煎汤，睡前服用能安眠。桂圆肉性味甘温，能治疗思虑过度，劳伤心脾引起的心中悸动不安，失眠健忘，相当符合现代白领女性的实际情况。
桂圆红枣小米糊：
【主料】小米1杯、桂圆10粒、枣(干)1小把
步骤：
1.小米洗净，清水浸泡2小时以上；
2.桂圆肉洗净，清水泡透；
3.村军红枣洗净，清水泡透；
4.红枣去核；
5.小米连同泡米的水一起倒入豆浆机染；
6.桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进减豆浆机；
7.加入去核的红枣，同时加水到豆浆机上下水位之间；
8殖表说她协婷内林.选择豆浆功能或米糊功能区卷己衡婷凯打往米，按下，等着吧!半并待提示完成即可。
产妇喝什么粥对身体好?
