操作方法 01 牛奶，每天坚持给孩子喝一杯牛奶，能够很好的补充孩子所需要的钙元素，而且也能够改善孩子的认知能力，保证宝宝大脑的发育以及高效的工作，对于宝宝聪明健康成长非常的有帮助。02 大豆，大豆所含有的蛋白和不饱和脂肪酸相当的丰富，而且大豆能够促进脑细胞的生长和修复，大豆能够增强和改善宝宝的记忆力，可以做成豆浆、豆汁或者是豆腐乳之类的吃起来味道都相当的棒。03 鱼类，相信很多人都听说过，多吃鱼能够让孩子更加的聪明，这其实是有一定科学道理的，至于确实能够让宝宝更加的聪明，因为鱼肉里面所含有的蛋白质和不饱和脂肪酸，以及钙磷铁等微量元素都相当的丰富，注意孩子可以适当的多吃鱼肉，增强记忆力。07 黄花菜，黄花菜更是有健脑菜的美誉，主要是因为黄花菜能够起到安神的效果，而且它所含有的蛋白质以及钙、铁等微量元素相当的丰富，所以小孩子如果在大脑发育黄金时期，多吃一点黄花菜，能够起到很好的健脑效果。08 动物肝肾，动物的肝脏和肾脏含有的蛋白质非常的丰富，另外含有的铁元素也比较多，尤其是胆碱，这种特殊的成分能够改善宝宝大脑的记忆力，而且铁元素能够让红细胞运输氧气更加的充足，从而让宝宝思维更加的敏捷。
其实生活中有很多有益于大脑发育的食品，尤其是小孩子在大脑发育黄金时期，如果能够多给孩子吃一些这些健脑的食品，那么对于孩子大脑的发育是非常有帮助的，那么宝宝大脑发育黄金时期不能错过哪些健脑食品呢？
操作方法 
- 01
牛奶，每天坚持给孩子喝一杯牛奶，能够很好的补充孩子所需要的钙元素，而且也能够改善孩子的认知能力，保证宝宝大脑的发育以及高效的工作，对于宝宝聪明健康成长非常的有帮助。
- 02
大豆，大豆所含有的蛋白和不饱和脂肪酸相当的丰富，而且大豆能够促进脑细胞的生长和修复，大豆能够增强和改善宝宝的记忆力，可以做成豆浆、豆汁或者是豆腐乳之类的吃起来味道都相当的棒。
- 03
鱼类，相信很多人都听说过，多吃鱼能够让孩子更加的聪明，这其实是有一定科学道理的，至于确实能够让宝宝更加的聪明，因为鱼肉里面所含有的蛋白质和不饱和脂肪酸，以及钙磷铁等微量元素都相当的丰富，注意孩子可以适当的多吃鱼肉，增强记忆力。
- 04
虾皮，虾皮所含有的钙质比较丰富，如果能够射出足够的钙元素，就能够保证宝宝大脑的发育处于最佳的工作状态，而且还可以防止孩子因为缺钙而出现的一系列身体疾病，当然对于加强记忆力和防止软骨病都是非常的有好处的。
- 05
核桃，核桃应该是属于非常普通的一种补脑的坚果，大家应该也都非常的熟悉了，而对于宝宝来说，多吃核桃对于大脑的健康发育也是非常的有好处，所以家长应该有意识的多给宝宝吃一点核桃，可以熬粥喝也可以直接生吃。
- 06
小米，小米的营养成分相当的丰富，相信很多人都知道身体比较虚弱的时候，喝一点小米粥，有利于身体的恢复和消化，但是大家可能不知道，小米其实也是非常不错的健脑美食。
- 07
黄花菜，黄花菜更是有健脑菜的美誉，主要是因为黄花菜能够起到安神的效果，而且它所含有的蛋白质以及钙、铁等微量元素相当的丰富，所以小孩子如果在大脑发育黄金时期，多吃一点黄花菜，能够起到很好的健脑效果。
- 08
动物肝肾，动物的肝脏和肾脏含有的蛋白质非常的丰富，另外含有的铁元素也比较多，尤其是胆碱，这种特殊的成分能够改善宝宝大脑的记忆力，而且铁元素能够让红细胞运输氧气更加的充足，从而让宝宝思维更加的敏捷。
