我们都知道，奶制品含钙丰富，而奶制品和钙还具有减肥的功效，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，可以显著减少人体内的脂肪比例。专家认为，奶制品中可能还存在着其他有利于脂肪分解的物质。操作方法 01 将新鲜牛奶放入无油的锅中煮沸 02 牛奶凉后加入10%的酸奶； 03 搅拌均匀 04 加上盖后放入机器中； 4. 按下酸奶的指示键 05 将过八个小时候，酸奶就完成了 06 直接喝，同时可以搭配些糕点 07 将全麦面包片放入多士炉中烤上几分钟至焦黄 08 将烤好的面包切成小丁 09 放入到玻璃杯中 10 加入自制的酸奶注满 11 将草莓切成块放在表面上 12 再加点草莓和杏仁粒 13 不仅可以作为早餐， 用来当做下午茶也不错哟
我们都知道，奶制品含钙丰富，而奶制品和钙还具有减肥的功效，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，可以显著减少人体内的脂肪比例。专家认为，奶制品中可能还存在着其他有利于脂肪分解的物质。
操作方法 
- 01
将新鲜牛奶放入无油的锅中煮沸
- 02
牛奶凉后加入10%的酸奶；
- 03
搅拌均匀
- 04
加上盖后放入机器中； 4. 按下酸奶的指示键
- 05
将过八个小时候， 酸奶就完成了
- 06
直接喝，同时可以搭配些糕点
- 07
将全麦面包片放入多士炉中烤上几分钟至焦黄
- 08
将烤好的面包切成小丁
- 09
放入到玻璃杯中
- 10
加入自制的酸奶注满
- 11
将草莓切成块放在表面上
- 12
再加点草莓和杏仁粒
- 13
不仅可以作为早餐， 用来当做下午茶也不错哟
