很多女生都存在贫血的问题,贫血会导致头晕乏力,气色也不好,人看起来也没精神。下面就介绍给大家说说吃哪些东西比较补血。操作方法01阿胶:阿胶具有补血养血、滋阴润燥之功效,可以根据个人体质适量服用。现在市面上有阿胶糕、阿胶口服液等,购买方便。02驴胶:驴胶的补血功能也是公认的好,不过味道奇怪,很多人不习惯,但补血效果是十分明显的。03当归:经常用当归和黄芪煲汤喝,可补充气血,起到美容养颜的作用。04红凤菜:又叫红背菜、血皮菜,用红凤菜煎蛋吃,可以起到很好的补血效果,而且方便易操作。05红枣银耳汤:银耳滋阴润肺,和红枣一起炖汤不仅美容养颜还有很好的补血效果,尤其适合女性经期过后一周内食用。
很多女生都存在贫血的问题,贫血会导致头晕乏力,气色也不好,人看起来也没精神。下面就介绍给大家说说吃哪些东西比较补血。
操作方法
- 01
阿胶:阿胶具有补血养血、滋阴润燥之功效,可以根据个人体质适量服用。现在市面上有阿胶糕、阿胶口服液等,购买方便。
- 02
驴胶:驴胶的补血功能也是公认的好,不过味道奇怪,很多人不习惯,但补血效果是十分明显的。
- 03
当归:经常用当归和黄芪煲汤喝,可补充气血,起到美容养颜的作用。
- 04
红凤菜:又叫红背菜、血皮菜,用红凤菜煎蛋吃,可以起到很好的补血效果,而且方便易操作。
- 05
红枣银耳汤:银耳滋阴润肺,和红枣一起炖汤不仅美容养颜还有很好的补血效果,尤其适合女性经期过后一周内食用。