首先我们准备的材料有：葛根5克、阿胶5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。步骤1：将葛根、木瓜、木瓜、魔芋等洗净备用步骤2：芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。步骤3：将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。减肥丰胸效果是非常好的。初中的时候因为胖经常被人嘲笑，使我很自卑，后来我食用了3瓶葛香粥，用了两个月左右，肉肉就没了17.3斤了。这种粥里面含有的材料魔芋具有很强的饱腹感，能减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质；薏仁有去湿利水的作用。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能让你拥有完美身材，还能帮助靓丽容颜，是一种不可多得的养生粥，喝过之后对身体百利而无一害。在高温季节特别容易血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常。夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，用热来除热才是比较好的养生方法。
红葛粥的做法及功效好不好,一直有人问我
红葛粥的做法
将葛根、木瓜等洗净 茯苓、薏米、燕麦、枸杞、小麦胚芽提前浸泡1小时 将所有材料盛入炖盅，放入适量哥的水，文火炖3小时加入冰糖，即可
最近一直有人问我葛香粥的做法及功效好不好，有了解的可以分享一下吗？
首先我们准备的材料有：葛根5克、阿胶5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。
步骤1：将葛根、木瓜、木瓜、魔芋等洗净备用
步骤2：芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。
步骤3：将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
减肥丰胸效果是非常好的。初中的时候因为胖经常被人嘲笑，使我很自卑，后来我食用了3瓶葛香粥，用了两个月左右，肉肉就没了17.3斤了。
这种粥里面含有的材料魔芋具有很强的饱腹感，能减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质；薏仁有去湿利水的作用。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能让你拥有完美身材，还能帮助靓丽容颜，是一种不可多得的养生粥，喝过之后对身体百利而无一害。
姐姐一般都是早上喝的， 姐姐上大学的时候是145斤，大学时光她过得是很无奈，后来吃了2个月（百颐年）后，现在只有130斤了，身材变得几乎完美比例
很多人都喜欢贪凉，事实上，这种做法不可取。在高温季节特别容易血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常。夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，用热来除热才是比较好的养生方法。
